プログラム

仕事・家事・育児…
それでも運動は
しっかり取り入れたい。

忙しい毎日のなかで、「自分だけの時間」を大切にしませんか？
身体を動かしながら、日々のストレスから解放できるサービスを多数ご用意しています。

プログラムスケジュール

• 骨盤矯正プログラム
• スタジオプログラム
• カルチャーレッスン
• プール
• マシンジム
• リラクゼーション

骨盤矯正プログラム

当クラブオリジナルの人気プログラムです。骨盤から整えることで、ダイエットから姿勢の改善など、さまざまな効果が期待できます。

たった2ヶ月で
ウエストｰ25cm！
ヒップｰ16cm
達成の会員様がいます！

まずはお近くの店舗で
体験してください

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スタジオプログラム

目的や体力などレベルに合わせてお好きなプログラムをご用意しています。

人気レッスンのヨガは自律神経バランスを整え、心身の不調をやわらげます。

初心者からベテランまで、楽しく汗を流してストレス解消できます。

運動が苦手な方も、簡単にできる筋力向上と持久力向上を目指した有酸素運動です。

ラテン系のリズムにあわせて、楽しみながら脂肪燃焼できるダンスプログラムです。

身体の歪みの原因となる筋緊張を整え、痛みやコリの解消に効果的な運動プログラムです。

カルチャーレッスン

新しい趣味につながる。はじめての方から経験者まで、気軽に楽しくレッスン♪

腰を常に動かすことでウエストの引き締め効果や、腸をほどよく刺激することによる便秘解消につながります。

リズムにあわせて有酸素運動と無酸素運動を繰り返すことで、シェイプアップ効果、ダイエット効果の高いレッスンです。

ゆっくりとした動きで血行を促進させます。肩こり・腰痛・ストレス解消・集中力アップなど、幅広い世代の方におすすめです！

音楽にあわせて体を動かす爽快感が人気です。立ち姿や洋服の着こなしも良くなります。

バレエの技術を学びながら、身体が柔らかさや美しい姿勢などが身につきます。優雅さ＋筋トレ効果があります。

プール

泳げない人も大丈夫。浮力を活かして足腰への負担を減らしたレッスンがあります。

マシンジム

使いやすいマシンを導入。フリーウェイトコーナーにも力を入れています。

リラクゼーション

いい汗をかいたらスッキリしてご帰宅できます。