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家でもできる運動のご紹介(腹筋編)

uesuto

 

こちらのコーナーでは家でもできる簡単な運動をご紹介しています。

第1回は『腹筋』です。この時期、特に気になるウエストをしっかり運動しましょう。

ポイントはゆっくり、しっかりです。またお腹を意識することを忘れずに!

こちらをクリックしてください。腹筋編

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