株式会社 スポーツフレンド21

サウナ　～ 効果と注意点 ～

１００℃以上のサウナは、健康な人にとっては交感神経を刺激し、
眠気を吹き飛ばし、気分を高揚させる力があるのですが、
急激な血圧の上昇や心拍数の増加のため、
高齢者や心・循環器系疾患を持っている人には危険です。
８０℃以下なら、発汗量はあまり変わりませんが、
副交感神経の働きが活発化するので、リラックスし、よく眠れるようになるのです。
自分でサウナの温度を上げ下げするのは無理なので、
温度の低い下段に座るなどして工夫してみましょう。

水風呂

パウダーカウンター

ラジウム鉱泉風呂　～ 効 果 ～

① ガン抑制遺伝子の活性化
低線量の放射線により、がん抑制遺伝子が、活性化され、
ガン細胞の増殖を抑制し、ＤＮＡの損傷を修復したり、
修復不可能な不良細胞を自発的な細胞死（アポトーシス）に導く働きをします。（奈良医大の大西教授ら）

② ヘルパーＴ細胞を活性化
低線量の放射線を照射すると、免疫リンパ球であるヘルパーＴ細胞が活性化し、
悪性リンパ腫や肝癌等の患者に手術や高線量放射線の局所照射だけの5年生存率が50％に比較し、
84％と大きな効果が得られています。（免疫機能向上）
ヘルパーＴ細胞が活性化すると、キラーＴ細胞やＮＫ細胞、Ｂ細胞を増やし、
免疫を高める重要な役割をしています。
【東北大名誉教授　坂本澄彦博士　日本放射線腫瘍学会誌9巻、1997年】

③ 活性酸素抑制酵素を増加させ、細胞膜の膜透過性を高める。
活性酸素は、病気を起こしたり、憎悪させる働きがあるので、これを抑える必要がある。
この活性酸素を抑えるのが、グルタオチン・ペルオキシターゼ（ＧＰＸ）や、スーパーオキシドディスムターゼ（ＳＯＤ）等の、抗酸化酵素である。
この抗酸化酵素は、低線量の放射線を照射すると増加し、細胞膜の過酸化資質を減少させ、膜の透過性が改善することで様々な病気が回復したり、
若返りが期待できる。（岡山大学　森昭胤教授、山岡研究員）