株式会社 スポーツフレンド21
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ウォーキング･ランニングマシンから筋力トレーニングマシンまで 運動する事が初めてな方でも、ゆっくり始められるマシンを多数準備しております。 また、体組成計も準備しております。まずはご自分のカラダをチェックして、 トレーナーによるカウンセリングを受けてから始めてみましょう！！ 無料で実施しておりますので、お気軽に声をおかけ下さい。 |
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これからトレーニングを始める皆様に、 より楽しく安心して目標達成できるようにマンツーマンでサポートいたします。 完全予約制・・フロントでご相談下さい。 ①ジムの利用方法 |
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完全予約制・・フロントでご相談下さい。 オリエンテーション第２回目 （全4回/無料） 第２回目は体力測定を実施します。 ①体力テスト（バイクをこいで心肺機能数値の測定） |
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完全予約制・・フロントでご相談下さい。 オリエンテーション第３回目 （全4回/無料） オリエンテーション第２回目の体力測定結果とカウンセリングから、 ①カウンセリング |
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完全予約制・・フロントでご相談下さい。 オリエンテーション第４回目 （全4回/無料） オリエンテーション最後の第４回目は、 オリエンテーションが終わってからも、 |
有酸素運動系マシンについてウォーキングマシンは”歩く”から”走る”まで、幅広く対応しております。ランニング好きな方は雨の日でも利用できるので快適です。 また、すべてにテレビがついているので、”ながら運動”にももってこいです。 バイクは２種類あります。 |
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筋力トレーニング系マシンについてカラダを鍛えるだけでなく、『カラダを動かす』程度の運動にも利用できます。また、今話題の『乗るだけエクササイズ』ビューティーマシンや、 乗馬の動きで下腹部、下半身を中心にエクササイズできる『ジョーバ』など、 誰でも楽しみながら運動を始められます。 |
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１回５分間のペアストレッチ
カラダが硬い方、運動が初めての方、何をしたら良いか迷っている方、、 腰痛コース・慢性的な腰痛の方、まだ腰痛はないが気になる方。 肩こりコース・慢性的な肩こりの方、良く肩がこっていると言われる方。 ①混雑時はジムにて予約シートへご記名下さい。 |
